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PRÉSENTATION DU TRX

PRÉSENTATION DU TRX

L'entraînement  TRX utilise une sangle ainsi que votre poids de corps dans les 3 dimensions pour améliorer votre mobilité. On cherche à installer la tension dans le corps pour créer de l'intensité par la qualité et non la quantité. Une sensation d'effort unique, fun et terriblement efficace.
Objectifs :
- Renforcer la stabilité du centre du corps
- Etre plus mobile
- Améliorer son équilibre
- Renforcer la force rotationnelle
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Ces séances de 45 minutes en petit groupe (8 personnes maxi) vous feront vivre une expérience sociale et sportive forte.

Une méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds du corps pour créer une plus forte stabilité et diminuer les douleurs.

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