LA MOTIVATION : LA CLÉ DU SUCCÈS

Il existe plusieurs moyens de s'entraîner pour transformer son corps, améliorer son moral et évacuer son stress :

• Tout seul de son côté sans aucune motivation,
• En groupe, pour plus de facilité et de dynamisme
• Coaché par un personal trainer, l'idéal pour progresser plus rapidement.

Tout est une question de motivation : notre coach sera toujours là, auprès de vous, pour vous y aider.

COMMENT DÉBUTER ?

1.BILAN PERSONNALISÉ

Votre coach va analyser quels sont les freins qui vous empêchent d'obtenir des résultats et quels sont les facteurs de risque pour votre santé.

2.CHOIX DU TYPE DE SÉANCE

Vous choisissez avec votre Personal Trainer selon votre budget et vos disponibilités :

• L'engagement : 10, 20 ou 40 séances
• La fréquence : 1 à plusieurs fois par semaine ou par mois
• Le style d'entraînement ( solo, duo, ou en team training )
• La durée ( 30, 45, 60 mn )

3.MISE EN PLACE D'UN PLAN D'ACTION

Vous adoptez un plan d'action avec votre coach sportif au niveau physique, nutritionnel et anti-stress.

Vous commencez à vous entraîner et à améliorer votre hygiène de vie selon votre budget, vos disponibilités et votre objectif. Votre corps change et la vie qui va avec !